Laisser s'installer une carence en magnésium peut s'avérer dramatique et gravement perturber l'entrainement du sportif .
Les conséquences sont un état de nervosité,des insomnies,des tremblements ,une baisse très nette des performances sportives ,une baisse des capacités de récupération.
Pourtant des solutions alimentaires simples permettent d'éviter ceci . Les principales sources alimentaires de magnésium sont indiquées sur cette page .


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